Le yoga naturiste, ou yoga nu, consiste à pratiquer le yoga sans vêtements, dans un cadre respectueux où la nudité est vécue simplement et naturellement.
À Paris, nos cours de yoga naturiste sont ouverts aux femmes comme aux hommes. La pratique n’a aucune dimension sexuelle : chacun vient pour pratiquer le yoga, progresser et porter son attention sur le corps, le souffle et les postures.
Pratiquer sans vêtements
En yoga, le corps est au centre de la pratique. Les postures mobilisent les appuis, l’équilibre, la respiration, la souplesse et la force.
Pratiquer nu permet d’observer le corps sans qu’il soit masqué par les vêtements. Le professeur peut ainsi mieux voir les alignements et proposer des corrections adaptées à chaque pratiquant.
Pour l’élève, cette absence de vêtements peut également apporter une perception plus directe de sa posture et de ses mouvements.
Une autre relation à son corps
La nudité peut susciter une certaine appréhension avant un premier cours. Pourtant, une fois la pratique commencée, l’attention se porte rapidement sur les postures, le souffle et les sensations.
Le yoga naturiste offre ainsi l’occasion de se familiariser avec son corps tel qu’il est, sans chercher à le dissimuler ou à le comparer.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un corps particulier, d’être très souple ou d’être déjà naturiste pour participer. Chacun pratique à son niveau et selon ses possibilités.
Une pratique naturiste, mais avant tout du yoga
Le fait de pratiquer nu ne change pas les principes du yoga.
La respiration, la concentration, l’enchaînement des postures et la progression individuelle restent au centre de chaque séance. La nudité constitue simplement le cadre dans lequel cette pratique est proposée.
Les cours se déroulent en petit effectif, dans une atmosphère calme et attentive, afin de permettre un accompagnement individuel.
Des cours de yoga naturiste mixtes à Paris
Les cours sont mixtes et ouverts aux femmes et aux hommes.
Ils ont lieu dans le 19e arrondissement de Paris, à quelques minutes du métro Laumière.
L’Ashtanga Vinyasa constitue actuellement la pratique principale proposée : un yoga dynamique dans lequel les mouvements s’enchaînent en coordination avec la respiration.
Que vous connaissiez déjà le yoga ou que vous souhaitiez découvrir pour la première fois la pratique naturiste, vous pouvez venir essayer un cours.
Découvrir l’Ashtanga Vinyasa nu à Paris
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