Planning des cours

Lundi — Ashtanga Vinyasa
20h00 : travail sur la respiration (recommandé, facultatif)
20h15 : début de la pratique posturale

Mercredi — Ashtanga Vinyasa
20h00 : travail sur la respiration (recommandé, facultatif)
20h15 : début de la pratique posturale

Cours mixtes, ouverts aux femmes et aux hommes. Chacun progresse à son niveau au sein du même cours.

Tarif

20 € le cours, à l'unité.

Lieu

Paris 19e arrondissement, à quelques minutes du métro Laumière (ligne 5). L'adresse exacte vous est communiquée lors de votre prise de contact.

Avant de venir

Le nombre de places est limité : écrivez-nous (ioacla67@hotmail.com) pour vérifier qu'il reste de la place avant de vous déplacer.

La plupart des pratiquants arrivent entre 19h50 et 20h00. Si vous ne pouvez pas être là pour la respiration, vous pouvez arriver jusqu'à 20h15.

Pour plus d’info contactez :

ioacla67@hotmail.com

Le shala

Le shala se situe dans le 19e arrondissement de Paris, à quelques minutes à pied du métro Laumière (ligne 5).

C'est un espace calme, chauffé, à l'écart du bruit de la rue — pensé pour que la pratique du yoga naturiste se fasse dans des conditions sereines.

Venir au cours

Les cours se déroulent en petit effectif, ce qui permet à Claudio de corriger chaque pratiquant individuellement. Le nombre de places est donc limité.

Écrivez avant de venir (ioacla67@hotmail.com)  pour vérifier qu'il reste de la place. L'adresse exacte vous est communiquée à ce moment-là. Merci de ne pas vous présenter sans avoir pris contact au préalable.

Ce qu'il faut apporter

Votre tapis de yoga et, si vous en avez, une sangle et deux briques. Une serviette est indispensable : elle se pose sur le tapis pendant la pratique. 

Le déroulé

Arrivez une dizaine de minutes avant le début du cours, le temps de vous installer. La pratique commence à l'heure.